2014年12月30日 星期二

婚姻探戈(讀後心得)

婚姻探戈(張老師文化出版)
讀後心得分享
台南春暉精神科診所
陳秋燕護士/蔡幸芳醫師
有人會問為「婚姻為甚麼會失敗?」這是一個難解的問題,有些夫婦一天到晚吵架,彼此之間沒有一句好話,但是他們卻同偕白首,至死不分。有些模範夫妻羨煞旁人,但突然分手了,令人摸不著頭緒。
華盛頓大學心理學教授約翰.高特曼的研究發現,可以同偕白首的夫婦們,關鍵並非在兩人能否契合,而是在於如何處理兩人的不契合。
夫妻之間沒有爭吵,不是斷定婚姻持久的準則,婚姻能否維持,主要看他們有沒有解決爭吵的辦法(有時繼續吵也是一種解決方法)
可以持久的婚姻,並不是坊間提出的和諧模式,夫婦之間有各種不同的搭配方式,他們不一定需要浪漫,甚至不一定需要溝通或找時間相處。世上並無婚姻方程式,一段成功的婚姻,中途一定經過無數的考驗和體會。雙方至少想過離婚一百次,掐死對方五十次,如果你結過婚,就知道婚姻的路是很辛苦的,只能自己去品嘗體會。
有一項研究發現,夫妻的面部表情可以斷定婚姻的長久,最傷害婚姻關係的表情有三種,一是鄙夷、二是悲傷、三是冷漠,長期活在這三種表情的壓力下,會帶來精神問題,同時會致病、心跳加速、免疫力變差。臉孔是會說話的,眉毛一牽、嘴角一動、鼻孔一歪、眼神一閃,都會發出千言萬語,比語言的表達力,要強大許多,如果想保有婚姻,就要學習天天照鏡子,清除所有悲傷的臉、憤怒的臉、不屑的臉、特別是尖酸刻薄的臉。
書中提到成人的憂鬱症,最好從夫妻關係下手,因為對憂鬱症的人來說,他的親密伴侶,往往是最重要的治療師。在家庭治療的領域裡,會把個人的問題,演化為關係的問題。家人是互相塑造的,絕沒「個人」這回事,人是不斷改變的,為你重視的人改變自己,是婚姻關係中的重要元素。

看完這本書,了解到婚姻裡會遇到的狀況很多,我很幸運的讀到這本書,讓我懂得,如何去經營我的婚姻,懂得保有「自我」和「付出」的平衡。

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