「幸福3次方」聽講後心得_蔡幸芳醫師

“幸福3次方”聽講後心得

春暉精神科診所

蔡幸芳醫師

“幸福”是什麼？

每個人所想要的幸福都不一樣，不同的年齡時所追求的幸福也不一樣，每天忙忙碌碌，很少認真思考我要的幸福是什麼，只有當遇到重大抉擇或無常出現時，我們才會不得不停下腳步去思考與重新做調整。

大部分的人都希望有健康，但卻很少花時間去運動；很多人都希望自己與家人心情愉快、和樂相處，但一見面就是吵架或負面言語對待；當初結婚時承諾彼此相互扶持到老，遇到孩子出了問題，卻只怪罪一方及逃離，而不願一起面對與協助。

    婚姻就像在跳雙人舞，跳得好，二人擁有美好的時間與幸福感；跳不好，不停地被踩腳而感到疼痛；有時卻更像在跳單人舞。

“心的迷宮”表達得很貼切，心躲在迷宮裡，有時候連自己也搞不清楚，別人就更難懂我們的心，我們也很難懂得別人的心，做心理治療常常是幫助我們重新整理自己，看清楚自己的迷宮，知道路的方向，而不會常常碰壁，藉由溝通也讓別人清楚我們的迷宮，避免誤入荊棘。

  “愛情”是不同於“喜歡”的，愛情要有彼此的關懷、依附的關係、與信任，不是單一方的付出就夠了，這是二個人的事。我之前看了一個短篇文章，作者說他的父母都是好人，但為什麼都不幸福，母親認為要把家裡弄得一塵不染就是對家最好的付出，所有的時間都花在打掃、清洗鍋碗瓢盆，父親只希望母親能陪他一起看電視，母親卻拒絕了。我們常常用我們認為是對方想要的方式來做，但常常對方並不是這樣想，結果吃力不討好。

    我看到台灣很多婦女都很勤奮，把家打點的很完美，希望先生無後顧之憂，結果先生沒有參與的機會與付出後的成就感，感到不被需要與不重要，無形中冷卻了他對這個家的心，也將他推離這個家。有時承認這不是自己一個人可以做到的，我們需要另一半的協助與支持，也要求對方付出心力於這個家，我們只要常常讚美與感謝對方的付出，常常反而得到更好的結果。人把時間心力花在哪裏，就會在那裡得到收穫。我也想向各位先生說，有您們的支持與鼓勵，您的太太會過得更幸福。

    我常常看到很多婦女的心酸處，實在不忍心，希望藉由舉辦101年有關婦女議題的系列演講“幸福hold得住”，來傳達更多正向的支持力量給需要的人。如果您現在是感到幸福的，也請您將您的力量傳達給周邊需要被支持與鼓勵的人們。