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2011年12月23日 星期五

十週親職教育父母成長班學習心得_陳秋燕護士 / 蔡幸芳醫師


十週親職教育父母成長班學習心得
春暉精神科診所
陳秋燕護士 / 蔡幸芳醫師

上了這十堂課讓我學到些教導小孩的方法,也讓我對面對自己的小孩比較不會感到焦慮。
這十堂課的重點有:1.了解小孩:以小孩的角度去看待事情,了解小孩心裏的感受與想法。
                  2.正確的傳達父母的訊息:父母要把話說的清楚明白,不要模糊不清。
                  3.陪同孩子學習:跟小孩一起規劃時間、步驟,討論如何去完成事情。
                  4.不吝給予正向肯定:當小孩有進步或有完成事情時,要立即給予讚美、肯定。
                  5.明訂行為規範,必要時也得處罰:限制也是一種處罰,是要制止不當的行為,培養孩子正確的是非觀念。
父母最好能做到每天333關懷,陪伴30分鐘、傾聽3分鐘、擁抱30秒。
父母對小孩有所期待是正常的,但父母的期待不要過高,要符合小孩的年紀,給小孩時間去學習。某些小孩能力好,某些小孩能力差,是因為發展的時間點不同、特質不同。給予孩子有犯錯的機會,讓孩子從錯誤中去學習,但一直犯錯就有問題了。父母這時就須從旁協助孩子。全人教育提到,人是有能力的,能力是需要練習的。
傾聽孩子的話,孩子希望你聽他說話,父母要先把自己的想法、情緒放一旁,認真的聽小孩說話,傾聽完去同理孩子,不要批判孩子。聽不代表贊同或接受,聽是接納小孩的情緒,父母要去了解小孩的情緒是正面或負面的,要引導孩子適當的宣洩、抒發情緒,不要一直壓抑情緒;做父母的無法要求孩子不要生氣,因為生氣是很自然的情緒反應,但父母要教導孩子了解情緒、用好的方式去處理情緒。父母要做到身教,不能自己很容易生氣罵小孩,卻要求小孩不能生氣,父母的情緒自己要控制好,不要讓小孩有被遷怒的感覺。
親子之間溝通要1.建立開心的對談習慣,面對面的溝通。
              2.開放的態度,孩子才能無所不談。
              3.父母只聽不批判,不過度給予建議。

孩子是獨立的個體,要尊重他、信任他,給孩子空間發揮,引導他而不是控制他。多用肯定的語氣,每天稱讚孩子,大大鼓勵孩子的小優點,說他好他就越好。小小建議孩子的大缺點,不要去放大孩子的缺點,說他壞他就越壞。
父母在傳達訊息時要具體的說明,不要重複批評小孩的過錯,不要做人身攻擊。父母生氣是對事情生氣而不是對人生氣,不要說你不乖,真是討人厭,而是〝你沒有把玩具收進箱子裡,媽媽感到生氣,現在請你把玩具收到箱子裡〞。
父母要了解孩子較弱的方面,跟孩子一起規劃改善計畫。規劃是一連串的設計加上練習,孩子才會有良好的〝自我控制能力〞,這也是一種好的習慣。

孩子在父母面前希望被肯定,當一個好的行為習慣養成了,父母要給予讚美、獎勵,這就是正向回饋,增強他的行為。獎勵的物品可以是口頭讚賞、擁抱、摸頭,不一定要實質的,獎勵要當下即時。就算孩子達不到目標,只要孩子有進步就要讚賞肯定他的努力。獎勵不要當成要脅,獎勵要搭配規劃。
限制是為了養成良好的生活習慣,而不是為了處罰他而處罰。不要一下子給予太多限制,要有規畫,階段性的實行改善目標行為計畫,父母要溫和而堅定,溫和的態度嚴詞,堅定的立場,言出必行,從小處建立起父母的權威。

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