讀書心得分享：「斷捨離」_台南春暉精神科診所

斷捨離(平安文化)

讀後心得分享

台南春暉精神科診所

莊亞倫藥師 / 蔡幸芳醫師

斷：斷絕不需要的東西

捨：捨棄多餘的廢物
離：脫離對物品的執著

斷捨離，並非一般所認知的整理收納法，目的並不是要把房間弄乾淨，而是把生活空間裡的廢物數量減到最低；換言之，是一種思考方式的轉換：以『自己』而不是『物品』為主角，以『現在』為時間主軸，去思考『最適合現在的自己』以及『讓自己感到最愉快也最常用的』。

重新檢視物品跟自己的關係，了解物品所投射的自我形象，覺察、提升自我的價值。

這樣的思考模式可以由改善周圍的環境甚至擴大到人際關係、心靈層面的清理。

『人類最大的罪，就是不快樂』

我們經常讓自己處在『被不經常使用的物品圍繞』的環境裡，如：一年穿不到一次的衣服、昂貴但剪裁已不合時宜的大衣、已損壞卻捨不得丟棄的電器、不知何時會用到的免洗餐具、甚至是一段已無信任的婚姻關係、無法捨棄的往日回憶…等，這些應捨卻捨不掉的過去，無一不在扣押、減損我們應有的生命能量，因為想逃避現實、對過去的執著、對未知未來的擔憂，我們將太多雜物和瑣事滯留、加諸在自己的身旁和心上，鬱積了那麼多多餘的事物，運勢和心情都會受到很大的影響和拖累；何不試著改變自己的思維，應用斷捨離來破除所有"捨不得"、"太浪費"、"好可惜"的念頭，使自己的外在內在都能淘汰舊事，走出迷惘和鬱積，讓人聲不斷的循環，享受從頭到腳的煥然一新！