壓力讓人短命 (台灣新生報2011-10-24)

壓力讓人短命

作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】   台灣新生報  2011年10月24日 上午12:12

男人平常若老是在承受工作、生活壓力，就算只是普通、中等壓力，時間一長，也可能危害健康，長時間下來，很容易折壽。美國最新研究指出，長時間背負壓力的男人死亡率較高，死亡率比其他人增加約百分之五十。

美國奧勒岡州立大學人類發展與家庭科學教授卡洛琳‧阿德恩為研究首席作者，這是首次研究發現，在高齡人口中，壓力與死亡率有直接關聯。研究成果已發表於「高齡化研究期刊」。

其他研究多在探討短期壓力對年輕人有何影響，而這項研究發現，壓力可以持續很多年，一步步侵襲身心健康。

在一九六○年，美國波士頓曾進行一項高齡化研究，當時有不少健康男性自願參與追蹤計畫，美國奧勒岡州立大學研究團隊接續這項研究計畫。研究團隊分析近一千人所填寫的問卷，這些人都是中產階級、勞工階級，追蹤時間為一九八五到二○○三年，長達十八年。

研究中，低壓力組一年中平均發生兩次以下重大事件，中壓力組一年平均面臨三次重大事件，而高壓力組一年最多發生六件重大事件。研究結果發現，壓力程度普通、中等的人與壓力較大的人死亡風險不相上下。

阿德恩教授解釋，這樣看起來，似乎有一道門檻，一年中只要發生兩次以上重大事件，就會讓人精疲力竭。比較令人感到驚訝的是，並不是壓力越大，死亡率就越高，一個人不管是承受中等壓力，或面臨高度壓力，死亡風險都差不多。如果長時間承受壓力，就算壓力只是中等程度，也會造成致命影響。