如何維持良好的親子關係_ 王麒雯護士 / 蔡幸芳醫師

如何維持良好的親子關係

春暉精神科診所

王麒雯護士 / 蔡幸芳醫師

   很多父母感到疑惑，為什麼每天都和孩子「溝通」，親子關係仍然不好？其實隨著孩子年齡的成長，會逐漸有自己的主張、意見，但卻未必與父母的想法相同，在父母的眼中，孩子永遠是孩子，現代父母必須了解孩子的想法，進行良好的溝通，以避免產生親子衝突。以下是一些親子溝通的小技巧供大家參考：

（一）傾聽孩子說話，鼓勵並讓孩子表達他的看法與意願 。

 (二）父母心中感到生氣時，稍微緩和一下做深呼吸，讓自己的情緒紓解，冷靜下來，不要有情緒的負面話語，不做人身攻擊，如罵孩子說：像豬、像呆子、不孝子、女、笨蛋等。

（三）父母子女雙方要勇於承認錯誤，誰不對就該道歉。

（四）站在對方的立場來了解對方的感受，父母以同理心與子女溝通，在給予建議之前，先要確知子女真正需要是什麼，才能避免溝通不良、磨擦等。

（五）尊重：不論小孩年齡的大小，父母都應以獨立個體的態度待之，不拿兄弟姊妹做比較，尊重個人的人格給予肯定，讓孩子親自體驗生活的考驗，適度的磨練，避免過度的保護和教導，讓子女建立自律的生活並為自己的行為負責。

（六）信任：父母要相信孩子有處理問題及分析判斷的能力，可以從旁協助但不是「取而代之」。

（七）父母親子雙方的互動是彼此關心但不干涉對方，讓彼此都有自己的自由空間。

（八）分享彼此之間的感受，分享彼此的感受是維繫親子關係的要件。

（九）培養孩子的價值觀念：公平是孩子很重視的一種感受，塑造孩子價值觀最好的方法莫過於以身作則，只要親子關係良好，子女自然會模仿父母的行為舉止與觀念。

 (十) 管教要有原則：父母雙方有一致的要求原則，不論雙方心情的好壞，都不受影響；兩代之間的管教也要一致，保姆或祖父母帶的孩子往往不盡理想，是管教方式不同的結果。

 (十一)多鼓勵：鼓勵是不牽強、比較，以個別的個體為鼓勵的對象，我們重視的是努力的過程，不僅僅是成果的表現。

(十二)父母應該瞭解到威權、唯命是聽的教養方式已不合乎現代社會，親子溝通重質不重量，父母平常就養成談天、分享心情的習慣，扮演傾聽者、陪伴者，亦師亦友的角色，而不是下達命令的指揮官或金錢、物質的供應者。

(十三)子女如能體會父母在嘮叨、干預背後也許包含著父母的擔心與關心，若與父母意見、看法起衝突時，能放下抗拒的心理去思考父母的勸誡是否合理，而不是一味的排斥，莽撞行事，親子關係良性互動的溝通應非難事。