共5集...
【Part 1.】
來賓：北醫大附設醫院精神科李信謙專任主治醫師
萬芳醫院神經科內科翁興裕主治醫師
醫藥記者洪素卿
甜點老師陳妍希—靠飲食調整解決失眠問題
開運老師艾菲爾—善塔羅牌、解夢
活動主持人林姮均—瘋狂兼差、常一天只睡三小時
萬芳醫院神經科內科翁興裕主治醫師
醫藥記者洪素卿
甜點老師陳妍希—靠飲食調整解決失眠問題
開運老師艾菲爾—善塔羅牌、解夢
活動主持人林姮均—瘋狂兼差、常一天只睡三小時
煩惱太多 無法一夜好眠？
讀書、買房壓力 曾失眠長達2個月？
失眠定義為何？
在家苦痛失眠 上交通工具卻馬上入睡？
搭乘交通工具完全無法睡？
失眠者看到床 竟會備感壓力？
一天不一定要睡滿8小時！
學童延後上課一小時 學習效果竟變好？
老人早睡不是好事？
甚麼疾病讓你睡不好!?睡眠呼吸中止症 症狀:打鼾阻塞呼吸道
【Part 2.】
何謂「睡眠不自主運動」？
睡覺常會不自主舉手？
睡覺不自覺肢體亂動 共眠人常遭毆傷？
老公睡眠鼾聲雷動 竟讓老婆耳聾？
進入睡眠夢鄉 肢體是癱瘓狀態？
在睡夢中打鬥 起床發現打死枕邊人？
門診「睡眠檢查」療程 觀察睡眠健康狀態？
中醫指出睡眠時間 和身體器官息息相關？
胃酸在半夜最酸 熬夜易造成器官傷害？
大一打工大夜班 大四熬夜不堪負荷？
「睡眠剝奪」不讓人睡 竟能治好憂鬱症？
睡不夠隔天是否能補回？長期會擾亂生理時鐘？
沒有午睡習慣 不會影響睡眠？
想睡代表疲勞需休息，別喝提神飲料提神？
喝提神飲料20年，腎功能嚴重毀損？
常喝提神飲料者，車禍肇事率最高？
吃安眠藥亂打電話，隔天完全不記得？
【Part 3.】
吃下安眠藥到睡著期間，會產生失憶狀況？
正確服用安眠藥？一次只吃一顆，吃完馬上睡覺！
吃安眠藥助睡很淺眠，無法幫助神經修復？
曾吃安眠藥助眠，睡眠時間反而全亂？
運動後才真正改善睡眠？
安神飲品 紅棗桂圓茶 (紅棗3-4顆、桂圓、酸棗仁9公克)
建議睡眠不要吃東西？
睡前越餓越清醒 吃熱清粥會助睡眠？
晚上吃太油 睡眠品質會變差？
睡眠時「快速動眼期」 表示正在作夢？
夢境反映真實的你!? 夢到高處摔落→內心孤獨？
寫下夢境內容 可治療憂鬱患者？
【Part 4.】
夢境反映真實的你!? 夢到春夢→源源不絕的創造力？
艾菲爾解夢：在昏暗樓梯間 找不到出口!?
→小時候和家人關係疏遠
巴西曾實驗的夢境研究？
現實不會的考試難題 在夢裡找到解答？
現實中的創意靈感都來自於夢境？
夢見親人過世 其實是幫他延壽？
夢到飛行→想有性行為？
夢到飛行 代表同性性行為？
常重複夢見在廢墟找出口 並有人來解救自己？
夢到害怕聽到絃樂器 表示童年曾經歷傷害？
夢到尿急找廁所必尿床？
【Part 5.】
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媽媽清洗從洗小用的被毯 沒有口水味開始大失眠？
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