春暉暖心,心啟幸福

2011年12月7日 星期三

抗憂鬱症藥物的使用須知_ 莊亞倫藥師 / 蔡幸芳醫師


抗憂鬱症藥物的使用須知
春暉精神科診所
莊亞倫藥師 / 蔡幸芳醫師
  隨著時代的變遷、社會形態的改變,現代人壓力越來越大,憂鬱症儼然成為文明社會的流行病;目前,全世界至少有數千上萬人使用過或正在服用抗憂鬱藥物,現今並無研究數據指出抗憂鬱藥物會造成成癮或傷肝傷腎的副作用,而在藥理作用上,也很容易可以排出體外,不需擔心在體內堆積造成負擔。即使肝腎衰竭的病人,也只要稍微減量就可以服用。但患者服用藥物時仍有需要特別留意的注意事項。

※抗憂鬱藥物的種類:
抗憂鬱藥物皆是直接或間接增加腦內天然的神經傳導物質—主要是血清素(serotonin)、正腎上腺素(norepinephrine)和多巴胺(dopamine),這些特殊的化學物質關係到個人情緒的調節。
根據作用目標的不同,抗憂鬱藥物分下列幾類:
• 選擇性血清素回收抑制劑(SSRI)、選擇性血清素及正腎上腺素回收抑制劑(SNRI):增加腦中血清素或正腎上腺素的製造。
• 三環類抗憂鬱藥(TCA):可以阻斷神經元對正腎上腺素、多巴安和血清素的回收。
• 單胺氧化酶抑制劑(MAOI):阻斷單胺氧化酶的作用,讓神經傳導物質不會被代謝,能夠在腦中繼續發揮作用。
• 其他

※ 抗憂鬱藥物需要吃一段時間才有用:
抗憂鬱藥物是透過提高腦中的血清素(serotonin)、正腎上腺素(norepinephrine)、或是多巴胺(dopamin)的濃度來發生作用。最終的目的是讓腦中的神經滋養因子增加,讓腦部神經細胞可以增生的更快。
這種促進增生的能力,需要每天服用,至少需服用超過二個禮拜才會有效果。
因為抗憂鬱藥物需要吃一段時間才有用,有的人會覺得吃一兩個禮拜怎麼都沒效?這是時間問題,抗憂鬱藥物的治療效果是很確定的,服用一個月就可以感覺到效果。但一定要遵照醫師指示,按時長期服用。

※ 副作用:
常見副作用包括:頭疼、夜汗、噁心、失眠、厭食、低血壓、性功能障礙、口乾、便秘等。人們停用抗憂鬱藥最常見的原因就是副作用,在沒有跟醫師討論之前,建議不要任意停藥。

※ 嚴重的副作用:
自殺意念:最常發生在青少年或年輕的成人開始服用抗憂鬱藥的三十天內。
狂躁:抗憂鬱藥可能會加重躁症之行為,故需小心使用於躁鬱症患者。
生育影響:並非每種抗憂鬱藥皆會如此,所以若懷孕或有懷孕的可能性,一定要告訴你的醫師。
高血壓:使用MAOI類藥後必須要避免一些含有高量酪胺的食品,像乳酪、葡萄酒和泡菜,以及一些藥包括解除鼻塞的解充血藥,MAOI和酪胺有交互作用,會導致中風或其他併發症。因為飲食上有所限制,所以MAOI現在已較少被使用。

在大致了解抗憂鬱藥的作用、種類及使用上需注意的事項後,我們能更清楚了解自己服用的藥物,也無須太過擔憂藥物會造成何種不良作用;其實,只要按照醫師評估病情後所開立的處方,照時服藥,配合心理性治療,大多數憂鬱症病患的症狀都會獲得明顯改善,重新恢復正常的生活。 

追求“不存在”的消費模式_ 蔡幸芳醫師

追求“不存在”的消費模式?


最近在網路上看到這個適用於任何人的觀點,覺得很有意思,加上近來在網路上看到談論健保制度的不合理的一些文章,心有所感,想寫出來跟大家分享。
台灣的健保實在已是相當便利又便宜了。有次聽一位朋友告訴我,他到美國旅遊時因感冒發燒到醫院急診看病,他等了一個小時以上,因為他不算是很危急的狀態,終於等到醫師,醫師看完叫他多休息、多喝開水,只開了幾顆退燒藥就花了他一萬多元新台幣。這種情形如果是在台灣,到診所就診只需付150元(應該還用不著支付藥物部分負擔),到大醫院掛急診應該1000元有找,如果讓病患等久一點,醫護人員應該會被罵吧。
大家都想要便宜、又便利、又有品質的商品或服務,但有誰能長期提供這樣的商品或服務給他人。
目前的健保制度應該需要再次檢討,例如某些醫療項目,對外都說藥品、檢查、治療都有給付,醫療院所不得另外收費,但對醫療院所卻訂定十幾項指標,要求不可超出指標,超出的可能不只不給付,甚至乘以倍數扣回,醫療人員又受醫師法限制不可拒絕病患就醫,最後很多費用只好醫療院所自行吸收,但長期下來,又有多少醫療院所可以承受得住,最後受害的是誰,不只是醫護人員,也是全體人民,更可怕的是過程中摧毀了人與人之間的信任度。
有些健保的給付實在不合理,如果健保無力給付理應勇敢地公告改為自費項目或調增健保收費,但健保不敢說,卻對醫療院所刪這些、刪那些費用,甚至變成醫師有做的治療、開的藥也不敢申請,只能自行吸收,例如感冒就醫,限定一天藥費健保只給付22元,三天共66元,根本不夠付藥費成本,醫師就只能吸收多出來的藥費,而健保的解決方法就是砍藥廠的藥費,砍到甚至進價都比成本價低,導致很多藥廠關門、或國外藥廠就退出台灣。這樣的做法對誰有好處呢?藥廠因為沒有合理的利潤所以不願研發新藥;醫療院所因為沒有足夠的額度只能減少開藥或開便宜的藥;當大家一直批評有藥價黑洞,質疑為何看起來成本那麼便宜的藥要賣這麼高的價格時,為何沒有想到所謂的成本不只是藥物本身,還有很多研發的付出、技能與經驗的成本。試想你去買小籠包時會不會向老闆抗議,你只能賣我肉和麵粉的錢,不然你有小籠包黑洞。很多東西不是只有肉和麵粉的成本,有誰要做虧本生意?沒有合理的收入,一個企業如何繼續維持該有的服務?
這就符合這三個圈圈的意涵,如果您要便宜又快的服務,品質就沒辦法好;如果您要便宜又好的服務,就要等,因為資源有限;如果您要快又好的服務,就要付錢。要求三者(便宜、快、又好)都具備是“不存在”的。這就是使用者付費的道理。
蔡幸芳醫師 100/12/5

『孩子的成功99%靠媽媽的努力』讀書心得_鄭喬方護士/蔡幸芳醫師

孩子的成功99%靠媽媽的努力(核心文化)
讀後心得分享
春暉精神科診所
鄭喬方護士/蔡幸芳醫師

「肯定自己,不是教得出來的,而是讓孩子自己感覺的。為了讓孩子肯定自己,父母所扮演的角色不是命令者,而是助手。先幫孩子了解自己,進而認同自己。」

   這句話,父母都知道很重要,但又有幾對父母做得到呢?不是太溺愛孩子,不管孩子做甚麼都全盤接受,就是全盤否認,一味地說孩子哪裡做不好…,可以說十個缺點卻看不到一個優點。

「父母不可能替孩子過他的人生,孩子也不可能替父母過父母的人生。父母有父母自己的人生,孩子有孩子自己的人生」。所以趕快停止你對孩子的操控吧!很多小朋友放學了還不能休息,要去補習、學才藝,但問孩子為什麼要學,答案都是說父母讓他學的,這樣子到最後小孩子痛苦,父母也痛苦。這讓我想起小時候我跟媽媽說:我想要學XX,雖然媽媽覺得學書法比較好,但看到我沒興趣,也不強迫我去學書法,只是事後會有點碎碎唸而已。

書裡面有提到一些話:
「不要把孩子當成實現自己夢想的媒介。」
「孩子成長的養分,是由媽媽的信任提供的」
「媽媽相信你」
「1.用具體行動來表示對孩子的關心2.媽媽先看書3.給孩子看守法行為4.不講<好累、好辛苦、好煩>等字眼5.不要做比較」

希望全天下的父母都可以用正向的態度來對待孩子(這真的很重要),說孩子好,孩子會越來越好;一直說孩子哪裏不好,他真的就會一直不好。英文有句諺語:「沒有甚麼叫天才,放對了位置,讓孩子的能力發展出來就是天才」,所以,父母們!你們真的要接受你們的孩子,他不一定會符合你期待中的樣子,既然如此就接受吧。

張炳惠博士有說到「以身作則」的重要性,她說她已經為人母了,所以為了給孩子做好榜樣,她不看電視,在家裡常常會看到她在看書的身影,這也讓她的孩子養成了愛看書的好習慣,(在家附近的圖書館裡,她的孩子以書癡出了名),這個好習慣是從她父親那兒學來的,她說她的父親從來沒有強迫自己的孩子讀書,只是把認真讀書的樣子給孩子看!就像她看著父親長大一樣,孩子看著她長大。這是對的!!因為孩子是照著叫做父母的鏡子長大的!像是“比爾˙蓋茲是這樣教出來的”一書裡面也提到「一個偉大的老師不是他教了甚麼科目,而是他設下了典範,他留下了身教。」


2011.11、12月 蔡幸芳醫師活動照片

2011.11.29周鉦翔心理師

2011.12.02台南高商個案討論會

2011.12.01 王雅琴醫師到春暉診所

2011年12月5日 星期一

民國100年12月2日 春暉授證為「台南市憂鬱症共同照護網基層診所」之一




活動照片:民國100年12月1日 署南醫睡眠中心開幕


正中間的門進入 就是睡眠中心的核心囉~ ↓

 睡眠中心的客廳~

左起:主控室                睡眠檢查床共4床

每個房間都有很舒服的檢查床和陪客床

每個房間也都有液晶電視

此為VIP房 

VIP房另附有書桌

VIP房內含衛浴設備

VIP房外,另有洗手間~ 及安全的消防設施...

拒學症


拒學症
春暉精神科診所 黃熠靚護士 / 蔡幸芳醫師
1960年代西方有些醫師將孩子對上學有極度的恐懼,而有強烈的逃避與抗拒上學的企圖或行為稱為拒學症。懼學是畏懼學校,拒學則是拒絕上學的行為表現,拒學的原因不只有懼學,也可能是分離焦慮、憂鬱症、過動症、學習障礙、智能障礙、被校園霸凌者等等原因都有可能,兩者雖有很多相似處,但仍有所不同。
拒學症孩子在面臨上學壓力時所表現的症狀:
(一)心身症狀:拒學症孩子會呈現明顯的身體症狀,如:肌肉緊張、呼吸不順、臉色蒼白、頭痛、胃痛等,然而這些症狀並無身體上明顯的病因。專家指出這種心身症狀在每日要上學前最為常見,少數在上課中發生,所以會請假不上學,或是上課中途堅持要回家。
(二)抗拒行為:拒學症的孩子常會有在口語上反抗上學、發牢騷或哭訴、發脾氣等現象。這類孩子拒絕上學,但通常乖乖待在家裡,極少伴隨有反社會行為。
(三)心理症狀:拒學症孩子會有不良適應性的恐懼及過度焦慮。有的孩子害怕與父母分離;有的孩子對於學校中某些特定事物有嚴重的恐懼,如:被同學欺侮、老師的責備、考試等。

接近1-5%的兒童有拒學症,男女比例相近。拒學症在每個年齡都會發生,但在5、6歲及10、11歲階段顯得較多;社經地位上並沒有差異性。

拒學症的治療:
拒學行為對孩子本人的成長有極大的障礙,因為此行為使得孩子孤立於同儕和學校的學習環境,其心理功能及人際關係無法藉由正常的經驗來發展。短期的後遺症有學業成就低、家庭互動困難,與同儕關係不佳;長期的後遺症包含低成就、工作困難,以及患精神科相關疾病的危險性增高等等。
若孩童因拒學而被允許留在家裡,其心身症狀產生的頻率會增加。換言之,被留在學校外的時間越長,要回到學校內會越困難。因此,拒學症最初始的治療目標是要使兒童早日回到學校。由於問題行為成因很複雜,治療方法必須依據評估結果,才能對症下藥。治療多採“多重模式介入”,需共同合作的團隊成員包含治療者、孩子、家長、學校老師等。治療方式包含衛生教育、行為治療策略、家庭諮商,以及必要時使用藥物。

醫師方面:有些孩子是因為健康問題而導致上學困難,須輔以醫療方面的協助。若合併有焦慮或憂鬱症狀,可以服用抗焦慮或抗憂鬱藥物。另外,也需做一些父母諮詢的工作,以減少父母的焦慮,並且增進其協助孩子的效能。
心理師方面:行為治療中的暴露法被證實是有效的治療方式。假若較小的小孩有一些輕微的害怕、焦慮和憂鬱等現象,此時心理師會直接與父母和學校老師一起討論如何處理個案的害怕;但假如有長期的學校缺席、有精神科診斷、缺乏社交技巧,則孩子需接受個別治療,而家長和學校老師也需學習如何幫助孩子。行為治療,如放鬆訓練和漸進式暴露法,可以減緩兒童的身體症狀和預期性焦慮,同時,角色扮演和認知訓練可以有助於建立社交技巧和降低社交性焦慮。另外,目前有愈來愈多的治療師使用正向鼓舞、尋找例外或外化症狀等後現代治療方式,試圖協助個案看到新的可能性。
家長方面:可以提供行為管理策略,這部分需要有清楚的規則和要求,包含護送孩子去學校、提供孩子出席學校的正增強物、減少孩子在家的正增強物(如看電視) ,以及跟孩子共同討論規則遵從的後果,包括遵從規定有什麼獎賞,沒有遵從規定有什麼後果。家長本身也應該不斷看到孩子已經有的改善,並且努力鼓勵孩子。如果評估結果顯示父母的心理健康出了問題(如:本身是焦慮症患者),或是管教方法出了差錯,那麼父母的心理治療或親職教育反而是治療的重點。
學校方面:學校當局及教師應該對拒學症的孩子多一些包容與彈性,以減輕孩子在學校方面的壓力源,如師生關係、同儕關係、課業份量、成績要求、出席問題等。心理師可以跟學校老師討論有關孩子回學校的相關事宜、如何給孩子回到學校的正向增強,以及協助孩子在學業、社交和情緒等方面的適應。

有的父母會以為孩子不去學校是學校或教師的不對,而要求換班級或轉學,然而,新班級或新學校對一般學生都還需有段調適期,對拒學症的孩子更是不小的壓力,可能會徒增孩子在適應上的困擾。
拒學症的現象經常反反覆覆出現,需要父母、老師、治療師持之以恆地對孩子給予多方面的支持及協助,孩子的問題才能與時精進。
支持與包容孩子的情緒,是孩子在面對焦慮和緊張時的力量泉源喔。

預後:
一般讓小孩子回到學校的成功率大約70%,若是症狀的嚴重度越低,小孩子的年紀越小,處理的時間越早,則成功的機會越大。即使回到學校,小孩子的情緒症狀及關係問題仍常會持續,當這些小孩成人後,社會關係通常會有限制,大約三分之一會有情緒障礙,只有非常少的部份會有懼曠症或無法工作。

2011年11月25日 星期五

無薪假 壓垮自律神經!(台灣新生報 2011-11-22)


無薪假 壓垮自律神經!
台灣新生報– 2011年11月22日
作者: 【記者蔡清欽/台南報導】
歐債問題影響世界經濟,國內裁員、失業、無薪假頻傳,造成許多民眾各種壓力增大,焦慮等自律神經失調等狀況,困擾很多人,台南市立醫院身心科李怡萱醫師表示,若民眾本身或身邊親友,出現常常胸悶、呼吸困難又找不到原因等症狀,小心是自律神經失調作祟,請盡速就診身心科,並適時治療以免影響生活品質。
42歲王先生,這個月開始休無薪假,家裡兩個小孩還在念國高中,擔心經濟壓力,開始出現胸悶、呼吸困難、心悸、肩頸僵硬、手麻、頻尿、失眠等狀況,且情緒明顯煩躁易怒。王先生因身體不適至腸胃科和心臟科就診,但檢查均無異常,醫師鼓勵他到身心科就診,經過醫師治療,症狀已改善很多。王先生被診斷為「環境適應障礙併焦慮情緒」,醫師告訴他其一連串的身體不適,皆為壓力引起的自律神經失調症狀。
另名38歲的陳小姐,已婚,平時在家照顧先生小孩,生活單純。年初以來因外婆和爺爺相繼過世,感人生無常,辦完喪事後,常有莫名嘆氣情形、常感到胸悶需大力深呼吸、會全身肌肉緊繃、手抖、手心盜汗、肩頸僵硬、頭皮發麻、晚上淺眠多夢等狀況,情緒偶低落。陳小姐偶然間在報紙上看到相關報導,覺得自己符合報載描述,故在家人陪同下到身心科來就診,經過治療,病情已改善。
李怡萱醫師說,環境適應障礙併焦慮情緒,其一連串的身體不適皆為壓力引起的自律神經失調症狀;綜觀現代人每天都要面對或大或小的生活難題,壓力因此容易應運而生。適度的壓力雖然可以提升工作效率,但過度的壓力則會造成焦慮緊張、煩躁易怒、心情低落、失眠、記憶力差、胸悶、呼吸困難、心悸、肢體發麻、肩頸僵硬、頭暈、頭痛、腰酸背痛、腸胃不適、心血管疾病等狀況,若放任惡化,甚至可能影響到家庭、工作、學業、社交等其他生活領域。
造成自律神經失調的原因有很多,如:食物、睡眠、基因表現等,但最後共同途徑都走到了自律神經的中樞,經由交感神經系統與副交感神經系統之傳輸,導致功能性疾病,其中長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一。
(資料來源http://tw.news.yahoo.com/無薪假-壓垮自律神經-160649543.html)

2011年11月24日 星期四

治睡眠呼吸中止症3方式改善(台灣新生報2011-11-21)


治睡眠呼吸中止症3方式改善
台灣新生報– 2011年11月21日 上午12:26
作者: 【記者蔡清欽/台南報導】

吳姓男子因長期打鼾和白天精神不濟到衛生署台南醫院耳鼻喉科就診,在接受醫師建議做睡眠檢查後,發現除了打鼾外,還有睡眠呼吸中止的問題,林政佑醫師指出,睡眠呼吸中止症的治療在台灣實行已久,透過治療可以有很不錯的改善。

署立台南醫院耳鼻喉科醫師林政佑指出,治療及睡眠呼吸中止問題,目前較普遍被使用的三種方式包括:
行為治療:一、維持理想體重:上呼吸道的軟組織會隨著體重的增加而變厚,增加阻塞型睡眠呼吸中止症的危險性,對於沒有明顯構造上考量的過重患者,減重是非常有效且必要的方式。二、不可使用中樞神經鎮定劑:如酒精或安眠藥,它會增加肌肉的放鬆程度,使得睡眠呼吸中止的程度更加嚴重。三、改變睡姿:仰睡較容易造成上呼吸道阻塞,對於程度較輕的睡眠呼吸中止症患者,採取側睡會有些許的改善。

林政佑表示,口內裝置:一、止鼾牙套:其原理是將舌頭及下顎往前拉,以增加上呼吸道的空間,此方式只適合較輕的患者;二、持續性呼吸道正壓治療:透過面罩通過人的鼻子或嘴巴進入氣道,就如同一個無形的氣流支架,維持呼吸道的通暢。

林政佑說,手術治療:其原理是將阻塞上呼吸道的部份組織做適當程度的修剪,以增加上呼吸道的空間,多實施在鼻、軟上顎和舌根。目前較多使用的手術方式有:懸雍垂顎咽整形術,切除軟軟顎多餘的組織,可得到約50%的有效反應;雷射輔助懸雍垂成形術,只破壞部份軟顎組織,目的在使軟顎縮小而且變硬,較不會振動;無線射頻止鼾術;止鼾支架,透過軟顎植入三支小支架,來強化軟顎的支撐力,避免睡覺時因軟顎塌陷而產生鼾聲。

創傷後壓力症候群(簡稱PTSD)_ 鄭喬方護士 / 蔡幸芳醫師


創傷後壓力症候群(簡稱PTSD)
春暉精神科診所
鄭喬方護士 / 蔡幸芳醫師
    創傷後壓力疾患的導因是來自外在重大創傷後的一種反應。指人在遭遇或對抗重大壓力後,其心理狀態產生失調之後遺症。這些經驗包括生命遭到威脅、嚴重物理性傷害、身體或心靈上的脅迫。

可能會造成這些症狀的經驗包括:      
類型  /        例子
重大事故 /   汽車、飛機、船、工業的意外事件
天然災害 /   龍捲風、颶風、颱風、洪水、地震
犯罪事件 /   身體遭攻擊、射傷、刺傷,或被搶劫、被槍指著
軍事方面 /   戰爭
性侵害 /  被強暴或被企圖強暴
兒童的性侵害 /  亂倫、被強暴、與成人或年紀較長者有性接觸
兒童受到身體上的傷害或被忽視 /  被毆打、燒傷、監禁、受飢餓
人質、禁錮、拷問 / 被綁架、受到恐怖份子的攻擊、被拷問、戰俘、被監禁或在集中營成為難民
目擊創傷事件 /  目睹槍擊、暴力事件或無法預期的死亡

症狀:
一. 再經驗創傷事件:不斷回想痛苦的記憶、情境再現、夢見創傷事件或其他的恐怖事件,當回想到創傷事件時易引發過大的情緒和生理反應。
二. 逃避:逃避與創傷事件有關的活動、地點、感覺。
三. 情緒麻木:對事物失去興趣、對人產生疏離感、情緒反應侷限。
四. 警覺增加:睡眠困難、易被激怒、專注困難、過度警覺、驚嚇反應強烈。

治療:
一.焦慮管理:教導當事人一些因應壓力的技巧,如放鬆訓練、呼吸練習(腹式呼吸)、正面思考、自我肯定。
二.認知治療:幫助當事人去修正不切實際的信念,例如:一位唯一在地震中生存的當事人,可能會將家人的死因歸咎於自己身上而產生強烈的罪惡感。因此,認知治療的主要目標就是幫助當事人找出不合理的信念,並且去對抗它,進而採取更實際的想法和行動來平衡情緒。
三. 團體治療:其好處包括分享眾多創傷經驗及自團體成員獲得支持,一種受創經驗回顧與共享的過程。團體諮商中,常見的議題包括生還者之罪惡感、驟失親人之哀慟反應、目睹死亡或不完整之人體或經歷重殘傷之情緒壓力、對未來之不確定感以及無望感、憤怒及否定作用等。
四. 家族治療:其能減少患者之創傷事件被加上不良的標籤,促進家屬提供正向及適當的支持,甚至可協助受創者處理其婚姻危機。
五.遊戲治療:通常適用於兒童身上因為他們無法有效地利用言語來表達,藉著遊戲的形式互動過程中我們可以得到關於他們本身的創傷記憶和經驗的訊息。
六.心理衛生教育:教導當事人和他們的家人關於 PTSD的症狀和他們可以得到的幫助和治療,讓他們了解到這樣的情況當發生重大災難之後是正常的,並且只要經過一定的治療程序和時間他們是可以克服。
七.藥物治療:
○1抗鬱劑︰PTSD的藥物治療,最常使用的藥物為抗鬱劑。
○2情緒穩定劑︰鋰鹽、帝巴癲對於不穩定情緒有療效。
○3抗焦慮劑:對於焦慮及睡眠障礙有療效。