人屆中年的父母,總有幾支蠟燭同時燒,人生目標達標,但也伴隨大小壓力。而最讓父母椎心的,是青春期的孩子有了憂鬱等情緒困擾。心疼、驚嚇、著急......不僅每根神經都被牽動,原本的價值觀和教養觀,都可能要調整......
情緒來來去去,沒有對錯
和身體生病、找到病因對症下藥不同,青少年情緒困擾導致各種溢出常軌的行為,成因往往複雜多元,不僅牽動父母每根神經,更挑戰原本的價值觀和教養觀。
有時,是在家中從沒有情緒的流動和表達,讓孩子卡在情緒黑洞裡。
例如有學生外表理智,不允許自己情緒出來,壓抑太深以致崩潰。「她是家中姐姐,從小要照顧弟弟,因為媽媽忙碌、爸爸失功能,她必須得看顧大局,隱藏起所有情緒。」經過引導,女孩情緒出來,才能看到自己。「情緒來來去去,沒有對錯,情緒流動,人才能流動,」。一般父母常過度重視物質供應,卻忽略情緒面,「我們拼命教孩子九九乘法,卻不教情緒的重要和如何表達。」
中年父母有時不得不接受,人生不一定照著我們心目中的藍圖走,孩子的狀況是一個提醒。沒有孩子願意被看成是有缺陷、或脆弱的不良品;孩子有情緒困擾,不代表父母的教養失敗。但及早發現、才能及早提供孩子最適切的協助。
很多時候,即使父母已經盡力,能做、該做的都做了,孩子還是做出傷害自己的事。美國《時代雜誌》2016年的「青少年憂鬱症」專輯指出,在科技的推波助瀾下,父母很難偵測到孩子的社交生活,即使盡力追蹤孩子的臉書、IG、推特、依然無法及時辨識幽微的網路排擠或霸凌,無法保護孩子不受傷。
但當孩子受傷了,最好的溝通方式是「承認孩子當下的感受和情緒,拿掉批評論斷,不要生氣,而是同理孩子,「你這麼痛苦我很難過,但我會一直陪著你,你需要我為你做什麼嗎?」。
親、子兩個世代都承認自己需要幫助,需要很大的勇氣,但只要能跨越這個障礙,就能幫助孩子。
沒有留言:
張貼留言