居家防疫時，一起來運動!

台大物理治療姜老師、柴老師、北體李老師與吳老師夥伴的努力與GOODTV、永信社福基金會的協助，錄製出適合中高齡者，休閒運動套裝課程，不但適合中高齡朋友，對於很少運動或沒時間運動的年輕朋友，這也是一個運動的好開始呢！

 以下連結跟大家分享囉！

跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y
游泳有氧 http://youtu.be/NmCpBUWtPCE
肩帶運動 http://youtu.be/_RlMkDgILM4
核心運動 http://youtu.be/hcBJKlfsG4I
下肢運動 http://youtu.be/K6JUMXvkPNQ
肩帶伸展 http://youtu.be/GKjDnTIeSW4
核心伸展 http://youtu.be/iisYN1qq_fk
下肢伸展 http://youtu.be/jJjpgNkSXcU

                                影片取自:姜義村Youtube頻道