讀後心得分享(斷捨離)

斷捨離(平安文化)

讀後心得分享

台南春暉精神科診所

郭建宏藥師 / 蔡幸芳醫師

 斷捨離-這是一本史上最強人生整理術。

 人生從一開始就在不斷背負與累積，從小時候得獎的獎狀、國中死黨的照片、對於某個偶像明星或連續劇瘋狂地收集周邊商品、便利商店或百貨公司集點得到的贈品、別人致贈的禮物等，因為每個物品都有其背後的故事與美好回憶，所以每逢整理時刻就只是把這些物品拿出來清潔一番，就又被束之高閣收藏起來，於是乎外在的空間愈來愈狹窄，心靈空間更是不斷充塞著各種喜怒哀懼愛惡欲等種種情緒交錯，造成一團亂的生活。

所謂的「斷捨離」其實就是重拾生命的主角是自己，所有物品與自己自身的關係都以「適合現在的我」為前提，實行減法革命，透過縮減物品行為不斷取回外放的情感能量，並轉化與物品和平共處的氣場，進而磨練內在智慧探測能力，將不需要的物品丟棄、回收、轉贈，只留下「相親相愛」的物品，那麼就能除掉「停滯運」和「腐敗運」走向神清氣爽的自在人生。

利用清除堵塞住家的東西將不屬於當下自己生活的情緒與物品都送出去，就好像將潛意識當中堵塞的意識重新啟動，同時不要給自己太多選擇，從身邊小地方開始進行程序，等到斷捨離自動循環之後，就能夠發現「看不見的變化」正在發生，這也是跟一般整理或打掃不同的一種心靈淨化儀式，透過與自己的對話，重新定義物品與自己之間的關係，並延伸到自己與他人之間的關係，享受與物品難能可貴的短暫邂逅，我們只是使用者而非擁有者，這對微妙人際關係的處理也是如此，緣份到了就珍惜，緣份盡了就瀟灑地放手，這就是斷捨離的最後境界。