春暉暖心,心啟幸福

2013年6月18日 星期二

網路文章:女人一定要有錢,情婦也會輸給你!‏

忘了在哪本書看過,但內容印象深刻。筆者是一位女性,她的父親曾教她如何當一個女人。她被父親帶到高級俱樂部,去看那些女人如何和她的父親相處。後來,她結婚了,他的另一半沒有情婦,只有她一個女人。她學了什麼?她學會瞭如何打高爾夫,如何評監美酒;她會了溫柔聆聽;她學會了表達自己的意見;她學會了??攝影;她學會了舞蹈;她學會讓自己高貴美麗;她學會經營自己的事業。她不取悅男人,但男人喜歡她。她不是情婦,卻叫人難忘。

女人,要懂得經營自己,「白頭偕老」已經快要成為神話的現代社會,女人擁有一張長期飯票的機率越來越低,當婚姻破碎了,金錢糾紛很容易導致男女雙方惡言相向,受害的一方往往是女人。即使婚姻幸福的女人,也有機會單獨面對現實人生,因為婦女普遍比男性長壽八到十歲,年輕守寡的事也時有所聞。在職場上,女性普遍比男性處於劣勢,女性收入普遍比男性低,即使同工也不同酬,女性換工作的頻率也比男性高,公司裁員多半先裁掉女性員工,顯然,女性比較不容易領到退休金, 就算領到退休金,也少得可憐,因為,男性總是將低微的工作分配給女人做。

年輕的時候,女人覺得這一天永遠不會來臨,總是很樂觀的認為「船到橋頭自然直」,女人總是逃避現實,缺乏居安思危的觀念,不願意去想倒楣的事,等到問題發生了才燒香拜佛,祈求上蒼眷顧,幫忙降福改運。其實,女人如果儘早學會理財,為沒有依賴的日子做好準備,命運可以掌握在自己手中。

前一陣子,「女人要有錢」這本書賣到缺貨,不僅女人在看,男性讀者中也十分搶手,作者是美國主婦茱蒂.瑞斯尼克,她強調:「女人要青春,要美麗,要遇見好男人,更要有錢才會幸福」。女人從來不替自己的未來生活做打算是很危險的事。作者在書中一再對婦女洗腦:「聰明的女性尋覓的是一個溫馨和充滿關懷的伴侶,而不是長期飯票。」, 她說:女性必須體認到,白馬王子早在50年代就絕跡了,而且職場不是一個公平競爭的地方,如果女人完全依賴別人,可能導致個人健康和財富的損失。茱蒂說:女人開始投資和儲蓄,起步越早成功的機會越大,越年輕開始充實這方面的常識越有利,在能力範圍內犧牲物質享受, 學習精打細算,為未來做準備,不要甘於貧窮,才能擁有真正的自由, 當然,絕對不可為了金錢而不擇手段。

高職畢業的台灣名女人何麗玲,曾經在一次訪談中說: 「我很小就明白,美貌和理財是女人一生最重要的事」, 她提到她的祖母告訴她:「女人讀書成績差一點沒關係,但是一定要懂得理財」。她在八歲時,祖母就開始訓練她理財觀,丟給她一本帳簿,教她如何記帳, 帳本里有兩百多個互助會名單,這個國小二年級的小女生,開始跨出理財的第一步。何麗玲也說過一句發人深省的話:「女人能年輕多久?可以無憂無慮多久? 身為依賴成習的女性,有時候我們該思考,如果有一天發生意外狀況,我有沒有能力自給自足?總有一天我們必須靠自己想辦法過日子,只有自己才能保障自己的未來」,因此,女人要有錢, 並不是要追求享樂,而是生命的尊嚴。她說:「如果女人懂得理財,懂得獨立,人生就是你的, 女人無法在廚房中要求獨立,學會理財才是追求獨立自主的基礎。何麗玲在職場和情場的成功,不是沒有道理的。

有些女性認為理財是男人的事,懶得傷腦筋,也有些女性害怕自己太能幹,而得不到男人的愛,但現實生活裡,看到許多例子,懂得財務規劃的夫婦,婚姻比較幸福,會理財的妻子也比較能夠得到丈夫的歡心,身為一般婦女的父兄或師長,為什麼不能趁早指導女性學習金錢觀念, 如同教育她們舉手投足像淑女一樣。
「女人一定要有錢」再窮,也要去旅行!腦袋決定你的口袋,口袋裡的自由,決定你一生的幸福,決定你臉上的笑容。

1:永遠不要讓任何一個男人成為你生命的全部,要懂得投入越多,失去越多的道理.

2:不要為任何男人放棄自己的個性,其實並不是你遷就他,就可以讓他覺得你多好,恰恰相反,男人更喜歡有自己個性的女人.

3:千萬不可以為了愛情,放棄事業,很簡單,選擇愛情,一旦愛情沒有了,你就什麼都沒有了,選擇事業,即使愛情沒有了,可是你還有本事賺錢養活自己,還有屬於自己的生活.

4:不要企圖依附男人生活,沒有人會對寄生蟲保持永遠的熱情.

5:不要過度的索取,如果你愛他,那麼為了你們的將來,你應該珍惜他的收穫,為你們的以後做好規劃;如果你不愛他,遲早會離開他,那麼不要在分手後,讓他有機會在別人面前說你只是貪圖他的錢.

6:不要在你的愛情遭遇第三者時,一味的妥協,原諒.要知道,有些事可以原諒,但有些事是一輩子的傷痕.

7:不要在生活的細節上計較那麼多,要知道,大部分男人,是孩子,需要你的照顧.

8:不要在發現你的愛情沒有愛了的時候,還固執的堅持,有時候,放手,不光是給他自由,還是給自己一條生路.

9:不要認為誰離開誰就活不下去,要知道,你的生命來自父母,除他們之外,沒有任何人值得你付出生命的代價,而你的父母只會希望你快樂平安.

10:不要把你所有的錢花在他身上,女人該對自己好點.

11:不要為任何人打扮自己或把自己搞得不修邊幅,要每天都把自己裝扮的干乾淨淨,漂漂亮亮,美麗,只為自己.

12:不要為任何人放棄你的朋友,忽視你的家人,要知道,如果有一天愛情不在了,真正在你身邊支持你的不是那個曾經的山盟海誓,而是這些人.

13:不要把世事看得太重,我們生活在這世界上,都是戲子,台上的演,台下的看,所以,演得時候認真,看得時候就不要太認真.

14:不要總是用眼淚去打動去挽留,有時侯你的眼淚適得其反,微笑,一定要自信的微笑著面對一切!

15:不要看低自己,每個人都有自己的優秀,他不懂珍惜,就找懂珍惜你的,他不會欣賞,就找欣賞你的!錯過這一站,只因為最好的那個在下一站等你.女人?能靠誰呢?單身父母、婚後靠另一半!又或許誰都不可靠!因為人心會隨著時間去改變!

所以女人該懂得:靠山山會倒、靠水水會流、靠人不如靠己!

為自己的青春買單、為自己的幸福買單!加油吧!

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2013年6月17日 星期一

幫孩子建立規矩 不妥協是重要關鍵 (華人健康網2013-6-16)

幫孩子建立規矩 不妥協是重要關鍵
華人健康網 – 2013年6月16日 上午8:42.

每個孩子在成長過程中,都會試圖突破父母教養規範與權威。我們家蘋果亦然,即使有些規矩從未改變,但孩子還是會企圖闖關,嘗試各種不同方式來測試父母的底線。

每個孩子出生時都是一張白紙,嬰兒時期表達情緒的方式就是哭和笑兩種。隨著孩子漸漸長大,在後天環境、大人的互動表現、甚至家人間的情緒示範影響下,孩子漸漸開始有自己的個性情緒表現,不再只是剛出生的那個吃飽睡、睡飽吃、乾淨舒服就開心的小寶寶。

謹守餐桌禮儀規範
我們家的餐桌禮儀規範就是孩子吃飯得要坐在餐椅上用餐,出門在外更是嚴格要求,只要是在外用餐一律要乖乖坐在餐椅上,除非吃完飯要買單離開或是上洗手間以外,就是要乖乖坐在餐椅上。

這樣的餐桌規矩很重要,因為餐廳的環境很危險,在服務人員送菜的過程中很容易因為小孩離席走動奔跑而傾倒燙傷。除了安全因素之外,與親友一同用餐時,孩子的餐桌禮儀也是影響餐桌氣氛的重要關鍵。

所以,每當蘋果嘗試下桌或離開餐椅時,我就會立刻用不容置疑的眼神告訴蘋果:「蘋果坐好。」只要是一定要遵守的規矩,我就是堅定而嚴格。對孩子來說,這種一定要遵守的規矩早已清楚知道要遵守,所以在要求的過程中,我不會用溫柔瑣碎的言語去勸說,只要嚴正重申,孩子就能明白媽媽堅決的態度。

不輕易對孩子妥協
像外出或是家裡有訪客來的時候,孩子也會出現利用機會索討的行為。剛開始,我會為了避免氣氛受影響或在意路人的眼光而有所妥協,幾次之後我覺得這樣下去不是辦法,孩子也會發現這樣的手段是可以成功的而一再嘗試。

我後來調整做法,當孩子開始伺機提出不合理要求時,我會用平靜但卻不容置疑的態度拒絕孩子的請求。當孩子過一會兒又再次提出要求時,我會蹲下身用跟孩子一樣的高度、直視她們的眼神,嚴肅的說:「媽媽已經告訴過你為什麼不可以,就算你再問我,我也是會告訴你不可以的。」無論孩子幾番提議,我都立場堅決、不屈服就範。幾次過後,孩子就會明白到父母不可能會妥協的態度了。

(引用自http://tw.news.yahoo.com/%E5%B9%AB%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%BB%BA%E7%AB%8B%E8%A6%8F%E7%9F%A9-%E4%B8%8D%E5%A6%A5%E5%8D%94%E6%98%AF%E9%87%8D%E8%A6%81%E9%97%9C%E9%8D%B5-004207871.html)

2013年6月10日 星期一

常頭痛、牙痛 可能焦慮症上身 (自由時報2013-06-08)

常頭痛、牙痛 可能焦慮症上身
自由時報-2013年06月08日 上午08:05

〔自由時報記者黃淑莉/斗六報導〕您有經常頭痛、牙痛或全身酸痛等莫名疼痛卻找不出原因,小心可能是焦慮症,成大斗六分院精神科醫師成毓賢指出,透過生理回饋儀器來診斷,可及時找出原因,再透過自我調整改善,不需仰賴藥物。

成毓賢表示,許多人長期處於焦慮狀態卻不知,覺得身體不適求醫,卻又找不出原因,被轉診到精神科,有的醫師直接以「自律神經失調」為診斷。自律神經失調是長期焦慮導致的結果,且焦慮症患者會全身上下都感到不適。

成毓賢指出,治療焦慮症除傳統使用藥物、心理治療,現多數醫院也都有生理回饋治療,自己也曾透過該治療檢測,結果發現自己也不太正常,主要是因值班、生活習慣變化等工作壓力導致精神處於緊繃狀態,因此他以運動來紓解壓力。

成毓賢說,生理回饋儀就像「心情的測謊器」,可以觀察心理怎麼影響我們的身體,包括自己何時處在焦慮狀態、焦慮時身體有什麼反應,透過儀器幫助我們更清楚了解,要用什麼方式能讓身體達到最放鬆的狀態,可提高生活品質,也可不需仰賴藥物。

(引用自http://n.yam.com/tlt/healthy/20130608/20130608540892.html)

生理回饋治療 自律失調福音‏(中央通訊社2013-06-07)

生理回饋治療 自律失調福音‏(中央通訊社2013-06-07)

(中央社記者葉子綱雲林縣7日電)醫師表示,焦慮或自律神經失調引起的身體疾病,往往不是藥物治療就能解決,藉助生理回饋治療,尋求健康身心是一大福音。

成大醫院斗六分院今天發表臨床治療成果,精神科醫師成毓賢指出,許多焦慮症患者因身體不適四處求醫,往往被告知未發現任何疾病,經轉介精神科,有醫師診斷為自律神經失調,但是否確實如此有待分析。

成毓賢指出,焦慮症和自律神經失調的傳統治療,除了藥物和心理治療,生理回饋治療逐漸受歡迎,透過測量患者身體因情緒或外在環境變化產生的細微改變,經電腦分析與整理,找出病症原因。

他說,近20年來,生理回饋治療有較多發展與突破,大家耳熟能詳的測謊器就是最直接的應用,此治療與藥物治療最大不同點,在透過自我練習治療達到效果。

成毓賢表示,透過生理回饋治療儀器輔助,看到身體在真正放鬆下的生理指標,如血壓、心跳、肌肉狀態等,幫助自己瞭解要使用何種方式讓身體達到最放鬆,進而達成疾病治療或預防,成為尋求健康身心的一大福音。1020607

(引用自http://www.cna.com.tw/News/aHEL/201306070220-1.aspx)

2013年6月3日 星期一

手心熱警訊 可能是緊繃、焦慮 (自由電子報2013-06-03)

手心熱警訊 可能是緊繃、焦慮 (自由電子報2013-06-03)
文/陳稼洺

「醫師,我的手心常覺得熱熱的,這是怎麼一回事呢?是哪裡有問題嗎?」謝女士就醫時一臉愁容。

經診斷後,研判是「五心煩熱」。從現代醫學來看,手心熱常被認為是自律神經失調,也有些患者是因為放、化療副作用所引起,還有一些患者是因為更年期障礙,荷爾蒙失調所引起。但臨床上,中醫門診也有許多同樣症狀的患者,但有人的症狀輕微,症狀嚴重者還會伴隨口乾渴、心煩、小便顏色偏黃及容易失眠。

以中醫角度來看,患者除了出現手心熱,也可能有很多患者會覺心煩不安及腳掌心熱熱的,這樣的症狀就是「五心煩熱」,包含手心熱、心煩及腳心熱,只是腳心熱的感覺較不明顯。

「五心煩熱」多屬陰虛體質,也就是身體裡的液體水分相對不足,以致患者覺得體內溫度相對較高,就好像茶壺裡的水不多,一煮就容易煮開,因此就容易出現身熱、口乾、五心煩熱及失眠等症狀。

中醫認為,除了陰虛體質外,包括腎陰虛、脾胃內傷、肝鬱內熱及病後勞損等證型也會出現五心煩熱,例如常熬夜、常輪大夜班及更年期婦女等。建議要調整生活作息,不要太緊繃、焦慮及操勞,提醒自己要多放鬆。另外,也有一些非侵入性的檢查可輔助診斷手心熱症狀及陰虛證型,再搭配養陰清熱的中藥治療往往是可以得到良好的療效。

陰虛體質者飲食應該要清淡,少吃肥膩厚味、燒烤油炸及辛香料之品,可多吃蜂蜜、蓮子、薏仁、枸杞、甘蔗、百合、芝麻、菠菜、豆腐、松子、白木耳、黑豆、桑葚、牛奶、豆漿、香蕉、番茄、綠豆等清淡食物。

此外,如小米、大麥、小麥、玉米、大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、水梨、西瓜、白鴨肉、鵝肉、鯽魚、蛤蜊等也可適當服用。

(作者為彰化基督教醫院中醫部醫師)

(引用自http://beta.ltn.com.tw/news.php?no=685024&class=paper&category=life)