婚姻探戈(讀後心得)

婚姻探戈(張老師文化出版)

讀後心得分享

台南春暉精神科診所

陳秋燕護士/蔡幸芳醫師

有人會問為「婚姻為甚麼會失敗？」這是一個難解的問題，有些夫婦一天到晚吵架，彼此之間沒有一句好話，但是他們卻同偕白首，至死不分。有些模範夫妻羨煞旁人，但突然分手了，令人摸不著頭緒。

華盛頓大學心理學教授約翰.高特曼的研究發現，可以同偕白首的夫婦們，關鍵並非在兩人能否契合，而是在於如何處理兩人的不契合。

夫妻之間沒有爭吵，不是斷定婚姻持久的準則，婚姻能否維持，主要看他們有沒有解決爭吵的辦法(有時繼續吵也是一種解決方法)。

可以持久的婚姻，並不是坊間提出的和諧模式，夫婦之間有各種不同的搭配方式，他們不一定需要浪漫，甚至不一定需要溝通或找時間相處。世上並無婚姻方程式，一段成功的婚姻，中途一定經過無數的考驗和體會。雙方至少想過離婚一百次，掐死對方五十次，如果你結過婚，就知道婚姻的路是很辛苦的，只能自己去品嘗體會。

有一項研究發現，夫妻的面部表情可以斷定婚姻的長久，最傷害婚姻關係的表情有三種，一是鄙夷、二是悲傷、三是冷漠，長期活在這三種表情的壓力下，會帶來精神問題，同時會致病、心跳加速、免疫力變差。臉孔是會說話的，眉毛一牽、嘴角一動、鼻孔一歪、眼神一閃，都會發出千言萬語，比語言的表達力，要強大許多，如果想保有婚姻，就要學習天天照鏡子，清除所有悲傷的臉、憤怒的臉、不屑的臉、特別是尖酸刻薄的臉。

書中提到成人的憂鬱症，最好從夫妻關係下手，因為對憂鬱症的人來說，他的親密伴侶，往往是最重要的治療師。在家庭治療的領域裡，會把個人的問題，演化為關係的問題。家人是互相塑造的，絕沒「個人」這回事，人是不斷改變的，為你重視的人改變自己，是婚姻關係中的重要元素。

看完這本書，了解到婚姻裡會遇到的狀況很多，我很幸運的讀到這本書，讓我懂得，如何去經營我的婚姻，懂得保有「自我」和「付出」的平衡。