如何緩解壓力

壓力是生活的一部分，不可分割

那麼，應該如何緩解來自各方面的壓力呢？

1、設定現實的目標；

2、將壓力寫出來；

3、當要做的事情很多，應當進行統籌安排；

4、適時放鬆，聽音樂、外出旅遊等；

5、不要太嚴肅；

6、壓力大時想哭就哭；

7、求助，需要別人時，學會開口。