幽閉恐懼症_陳秋燕護士 / 蔡幸芳醫師

幽閉恐懼症

春暉精神科診所

陳秋燕護士 / 蔡幸芳醫師

幽閉恐懼症是對封閉空間的一種焦慮症，屬於恐慌症的一種。患者在某些環境中，如電梯、車箱、隧道或機艙內及小房間、電影院，地下室，出現害怕死亡的情緒，甚至影響日常生活，故應盡快求醫。

患者在密閉的空間時，會出現極度的恐懼、害怕和不適感，同時伴隨著心跳加速、冒汗、顫抖、呼吸急促、窒息的感覺、胸痛、頭昏。幽閉恐懼症大部份是來自不愉快的經驗，如小時候曾被處罰關在廁所內或曾經被困在電梯內，那種驚恐害怕的情緒一直未有疏導，以至於會出現恐懼的現象。一般容易焦慮、緊張的人較易好發，而且女性會比男性多。 

治療：

1.認知行為治療

治療幽閉恐懼症最有效的是「認知行為治療」，它是心理治療的一種。「認知」是指認清恐懼的思想，而「行為」方面則是學懂發作時控制情緒及呼吸。因為緊張時，呼吸變快，吸入氧氣不足，造成換氣過度，導致肌肉不受控制而抽筋，令情緒更緊張。 

2.藥物治療

Alprazolam(Xanax)、Propranolol(Inderal)、Fluoxetine(Prozac)、Sertraline(Zoloft)、benzodiazepines（Valium)）等藥物。

3.自助治療恐懼症

主動接觸恐懼的事物和忍受憂慮，是治療的重要方法。有些人發覺他們可以靠自己克服恐懼，他們會借助書本、親友或其他方面的幫助，平日練習放鬆技巧、深呼吸訓練、肌肉放鬆術，對一些人來說，這些訓練很有用，因為它可以使患者在接受行為治療前，掌握到一些減低焦慮的技巧，以便學習面對恐懼事物時可以運用。

4.輔導

輔導有時稱為「輔助性心理治療」。有些患者喜歡與人談論他們怎樣為了克服恐懼而改變生活方式，或談論他們用甚麼方法來避開恐懼的事物，他們認為這些討論有一定的幫助。也有人嘗試用催眠來治療患者，但未有科學證據證實其效用。

 幽閉恐懼症患者憂慮時會感到頭暈，便會立即警覺起來，心裡會有「我快要死了」的念頭。患者要學會往實際方向想，如「只是頭暈而已，沒事的」。

 親友參與治療對患者會有幫助。

如果有專業治療師，加上患者的朋友一同參與治療、協助病人學習面對恐懼事物，他們就能更快學會克服恐懼。