春暉暖心,心啟幸福

2013年11月12日 星期二

當你看到自閉症孩童在餐廳被其他顧客抱怨,你會怎麼做?


推薦系列影片-你會怎麼做?What would you do

What would you do?(你會怎麼做?)是美國ABC電視台的實境節目,他們透過隱藏式攝影機,以及演技精湛的演員,來觀察社會大眾在面對爭端衝突時,會有什麼樣的反應?這也是對人性的一種考驗,希望透過這個節目,提醒社會大眾能夠將心比心,在別人需要幫助的時候,不要當個沉默者,適時的挺身而出,讓這個社會更多溫暖。

點影片右下角可以選擇顯示繁體中文字幕。

當你看到種族歧視在你面前發生,你會怎麼做?
在這節目中,教導我們怎樣積極或消極的面對歧視,很棒的解說。

分享自﹕幫助高功能自閉與亞斯柏格網站



2013年11月7日 星期四

賈伯斯的臨終留言~當人生到了盡頭你希望留下的是什麼??

作為一個世界500強公司的總裁,我曾經叱吒商界,無往不勝,在別人眼裡,我的人生當然是成功的典範。但是除了工作,我的樂趣並不多,到後來,財富於我已經變成一種習慣的事實,正如我肥胖的身體——都是多餘的東西組成。

此刻,在病床上,我頻繁地回憶起我自己的一生,發現曾經讓我感到無限得意的所有社會名譽和財富,在即將到來的死亡面前已全部變得暗淡無光,毫無意義了。

我也在深夜裡多次反問自己,如果我生前的一切被死亡重新估價後,已經失去了價值,那麼我現在最想要的是什麼,即我一生的金錢和名譽都沒能給我的是什麼?有沒有?

黑暗中,我看著那些金屬檢測儀器發出的幽綠的光和吱吱的聲響,似乎感到死神溫熱的呼吸正向我靠攏。

現在我明白了,
人的一生只要有夠用的財富,就該去追求其他與財富無關的,應該是更重要的東西,也許是感情,也許是藝術,也許只是一個兒時的夢想。

無休止的追求財富只會讓人變得貪婪和無趣,變成一個變態的怪物——正如我一生的寫照。

上帝造人時,給我們以豐富的感官,是為了讓我們去感受他預設在所有人心底的愛,而不是財富帶來的虛幻。

我生前贏得的所有財富我都無法帶走,能帶走的只有記憶中沉澱下來的純真的感動以及和物質無關的愛和情感,它們無法否認也不會自己消失,它們才是人生真正的財富。


健康醫療新聞分享_提升動機訓練 讓孩子走出自閉症


(健康醫療網∕潘以慈報導)14歲男孩,仍不懂得如何和人表達,甚至和大人說話都僅用兩個字字詞帶過,家長帶孩子就醫接受語言治療,但成效卻不彰,甚至一度求神問卜,直到進一步就醫檢查後,醫師才發現原來是自閉症所導致。

這名男孩屬於典型的自閉症特質,看診時還一度掙脫開爸爸的手,邊尖叫邊往外跑,不願意接受檢查;彰濱秀傳紀念醫院兒童與青少年身心門診個案管理師王詩妤指出,其實只要讓孩子進行提升動機的訓練,就能讓他們主動和別人互動,遠離自閉症的陰霾。

王詩妤進一步說明,提升動機的訓練稱為應用行為分析,和一般訓練不同的是針對核心目標與教學方法,例如若要孩子能說出爸爸兩個字,就必須讓他注意到指導者說出爸爸的聲音,且模仿發音,並配合聲音和人物,經由一群人中找到爸爸,接著再透過適當表達,讓孩子能主動接觸學習;透過眼睛看著爸爸、牽爸爸的手等不同方式的行為,讓孩子漸漸學會主動看人,和人相處互動,可提升治療效果。


自閉症的治療,通常06歲為最佳治療期,王詩妤呼籲,尤其3歲前是最好的黃金治療期,包括生理發展、感官知覺、動作等,若家長發現孩子出現任何發展遲緩的異狀,就應盡快就醫治療,透過專業人員的引導,將能有助於提升發展遲緩小孩的學習動機。

應邀至三村國小演講




2013年11月6日 星期三

健康新聞分享_規律午睡身體好?好壞處不可不知


好的睡眠習慣與規律的睡眠時間,能獲得妥善的睡眠品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠,對許多人而言是放鬆身心靈的良藥,但午睡並非適合每個人,關於午睡的好壞處,你不能不知道。

午睡的好處

現代人工作繁忙、壓力大,總讓你的睡眠時間被迫剝奪,在中午用餐後嘗試小睡一下,對身體確實相當有幫助。
美國梅約醫學中心指出,適當的午睡能幫助放鬆、減少疲勞,並且改善煩躁的情緒與增加下午工作的集中力,減少發生錯誤的機率。
但建議午睡的宗旨,應建立在10-30分鐘的時間內,且最佳的睡眠時間是在午後1-3點間,並且避免處在吵雜的環境中睡眠。

午睡的壞處

若你睡超過30分鐘,時間越長,當你醒來後便會感到腦袋昏沉;而若是超過午後3點午睡,鐵定會延後晚上就寢時間,打壞原本規律的作息。
且如果原本就容易在晚上失眠、熬夜的人,白天嗜睡成慣性,午睡就成為加速破壞規律睡眠的幫兇,導致你的睡眠品質更差,甚至影響身體健康。

規律睡眠這樣做

建議午睡仍應建立在原本就規律的睡眠習慣中,若平日容易睡不好,不妨在睡前洗個熱水澡可有效幫助你進入夢鄉,或者是自己創造睡眠的放鬆儀式,例如閱讀、聽輕柔音樂、呼吸練習、瑜珈或祈禱等都可。

另外,如果無法入眠,請先下床20分鐘,讓自己嘗試閱讀或其他較不具聲光刺激的活動,而不是一直躺在床上保持清醒。

親職花路米-044 王意中:心理師主講ADHD的班級經營



【廣播內容】

關於ADHD課堂注意力、教室座位安排與考量、上下課鐘響前後的因應、分
組注意事項及同學告狀等因應策略
(分享自親職花路米,請點選圖片連結)

分享自_親職花路米-044



2013年11月5日 星期二

網路文章分享_20年後,當孩子問你「30歲時在幹麻」,你會心虛嗎?



上週,我和來自上海的一個老朋友見面。我上次見他已經是半年前了,他邀請我去他在台北的臨時公寓聚聚。我走進他凌亂的公寓,搬家工人送來的箱子還四散在客廳。他一週前非常突然地辭掉了工作,然後2天前搬回台北。

我走進門口看見他坐在餐廳的桌旁。他看起來明顯很疲累,眼睛佈滿血絲,或許在許多方面來說,他還在考慮人生下一個重大決定。

許多我們同個圈子的朋友很訝異聽到他突然辭職並搬回台北。他在美國出生和長大,曾在一家大國際投資公司上班。因為績效搶眼,他在加州辦公室迅速晉升,當公司在7年前準備在上海開設第一個中國分公司的時候,他是第一個被派來的員工。在他辭職前,他是他們公司最年輕的區域主管,待遇以他的年紀來說是驚人的好。為什麼要辭職?

他長長的嘆了口氣並揉了揉肩膀,好像還很疲憊,神情似乎帶有挫折。

「過去幾年中,每天早上當我醒來要去上班時,我會問自己:我到底在幹嘛?過去幾年是中國快速成長的最後幾年,之後會是亞洲市場的興起。即使表面上我有一個好工作,在一間受人尊敬的公司,我基本上還是在做這件事:為根本不會說中文的外國人工作。我為他們抓住中國的成長,為他們賺錢。為什麼呢?我想下半輩子都做這個嗎?我人生中最大的恐懼是20年後,當我的孩子在念經濟和歷史書時,知道大中華地區市場是在我的人生精華時出現,然後問我:爸,你那時候在幹嗎?而我可以給他們最好的回答是:老爸在幫一群住在紐約的白人工作,他們對於亞洲完全不熟悉,但因為他們是老闆,老爸太害怕離開穩定的工作並挑戰自我,所以我每天工作18個小時,然後我的老闆們拿走大部分我賺的利潤。」

他頓了頓,看起來還是很累,說完了下面這段話:

「有一天當我的孩子問我那個問題,我希望能夠驕傲的告訴他們不管我失敗或成功,我都沒有浪費最精華的時間為其他人工作到死。我想試試看我的能力到哪裡,確保我自己不會變成早上來上班、中午買個便當、12點半睡個午覺,然後回去上班、每個小時都看一下時鐘直到下班的人,並且日復一日重複這些過程連續30年。我想要自豪地告訴他們,我試著為自己工作,我嘗試過自己的夢想,所以在我回到台北安頓下來後,是時候該重新開始一切,看看我能否自己創業,而不是總為別人工作、完成他們的夢想、支付他們的貸款。」

我靠在椅背上聽他說這段話,聽他的想法,混雜著勇氣和挫折,關於他過去的人生和他未來想要成為的樣子,我希望他未來幾個月能夠順利。但對於所有我們這代有相似感覺的人,不管那感覺是大或小,不管我們來自哪個國家、念什麼學校或做什麼工作,在2235歲之間的人生常常會需要承擔這種重大決定的問題:

我該繼續現在這份穩定的工作嗎?明知道如果我不走,未來30年都會做類似的事情,而且永遠不會學到或嘗試到新東西?或是我應該要多考慮其他更高風險如在上海或香港的選擇?我應該要試著說服我的父母讓我出國交換學生一年,或是我應該繼續留在現在的大學中,當個模範學生和乖女孩?我在電機研究所畢業後該去新竹大公司上班,還是加入台北一家沒有保障的新創團隊?

由於我們是很真實的面對這些重要決定,所以很容易就陷入到細節中,相信我們只能看到有限的選擇並接受它,有時候甚至是傳統或過時的意見,導致我們做出受限的決定。

用我朋友的觀點當做一個有趣的例子和參考點,或許另外一個在我們現今世代和人生交叉路口,思考這些常見重大人生選擇的方法是:

當我們,有一天,從3040年後的未來回頭看時,我們希望自己曾經活過什麼樣的生活?當我們的孩子或孫子問我們:你20歲時在幹嗎?你30歲時在做什麼?

我們會怎麼說?我們那時在哪裡?

從亞洲或台灣的角度來看,當有一天未來世代甚至是我們自己的孩子問我們:

你那時候在哪裡?當大中華市場浮現在世界舞台時,你那時在哪裡?你有參與其中嗎?那有很令人興奮嗎?當台灣面臨最嚴峻的經濟挑戰時,你在哪裡?即便我們知道個人的力量是很渺小的,但你有滿懷理想的參與改善嗎?

也許我們內心深處最真誠的答案,那些我們真心想給而不在意社會怎麼想的答案、那些我們知道老師或父母會皺眉的答案,那個最誠實的自己,就是我們知道會讓自己快樂的真正目標。並盡量試著去過無限可能的生活,期待有天能夠成為最理想中的自己。或許那個答案就該是我們的最終目標。

因此,如果那就是從未來往回看的樣子,那讓我們回轉到現在並往前看5年、10年、20年、30年,看看我們的人生、我們希望完成的夢想、每個重大生涯決定,和我們依然試著決定為自己設下的目標,我們想確保過著未來不會有遺憾的生活的話,那現在一定要問自己:

你會在哪裡?

健康新聞分享_規律午睡身體好?好壞處不可不知


好的睡眠習慣與規律的睡眠時間,能獲得妥善的睡眠品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠,對許多人而言是放鬆身心靈的良藥,但午睡並非適合每個人,關於午睡的好壞處,你不能不知道。

午睡的好處

現代人工作繁忙、壓力大,總讓你的睡眠時間被迫剝奪,在中午用餐後嘗試小睡一下,對身體確實相當有幫助。
美國梅約醫學中心指出,適當的午睡能幫助放鬆、減少疲勞,並且改善煩躁的情緒與增加下午工作的集中力,減少發生錯誤的機率。
但建議午睡的宗旨,應建立在10-30分鐘的時間內,且最佳的睡眠時間是在午後1-3點間,並且避免處在吵雜的環境中睡眠。

午睡的壞處

若你睡超過30分鐘,時間越長,當你醒來後便會感到腦袋昏沉;而若是超過午後3點午睡,鐵定會延後晚上就寢時間,打壞原本規律的作息。
且如果原本就容易在晚上失眠、熬夜的人,白天嗜睡成慣性,午睡就成為加速破壞規律睡眠的幫兇,導致你的睡眠品質更差,甚至影響身體健康。

規律睡眠這樣做

建議午睡仍應建立在原本就規律的睡眠習慣中,若平日容易睡不好,不妨在睡前洗個熱水澡可有效幫助你進入夢鄉,或者是自己創造睡眠的放鬆儀式,例如閱讀、聽輕柔音樂、呼吸練習、瑜珈或祈禱等都可。

另外,如果無法入眠,請先下床20分鐘,讓自己嘗試閱讀或其他較不具聲光刺激的活動,而不是一直躺在床上保持清醒。

2013年11月1日 星期五

邀情您參加天使心基金會歲末感恩音樂會


2013天使心<幸福>歲末感恩音樂會,
內容以七段不同的生命故事,
搭配微電影音樂舞蹈譜出每一段幸福的樂章,
台南場12/6()晚上7:30於台南文化中心上演,
購票請洽台南服務處 06-2982948
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